Recomendaciones

La Población en general

¿Qué tenemos que hacer si tenemos síntomas de gripe?
La mayoría de los casos por el nuevo virus de la gripe A (H1N1) hasta ahora han sido leves, con escasa sintomatología y sin complicaciones. Esto supone que una gran parte de los pacientes puede recuperarse en su domicilio con el adecuado seguimiento de los profesionales, si fuera necesario, y sin hospitalización.
En la mayor parte de los casos la gripe se cura sola con las medidas habituales de cuidados en casa. Se recuerda que es recomendable:

• Guardar reposo en el propio domicilio.
• Beber abundantes líquidos (agua, zumos...).
• Alimentarse de forma sana y equilibrada (frutas y verduras...).
• Mantener una buena higiene general de la casa y lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.
• Para el control de la fiebre, utilizar antitérmicos que lleven, preferiblemente, paracetamol en su composición.
• Para disminuir la posibilidad de contagio:
  • Disponer de un espacio individual y bien ventilado.
  • Comunicar la situación a familiares, amigos y centro de trabajo o estudio, para reducir las visitas y contactos entre personas hasta 24 horas después de la desaparición de la fiebre sin necesidad de administrar antitérmicos.
• Si además la persona enferma vive sola, conviene que cuente con alguien conocido que esté pendiente de ella o que pueda ayudarla en caso necesario.

¿Cuándo debo ponerme en contacto con los servicios sanitarios?

• En caso de que aparezca:
  • Dificultad para respirar.
  • Empeoramiento repentino.
  • Empeoramiento pasados ya siete días de la enfermedad.
  • Dolor en el pecho.
  • Expectoración sanguinolenta.
  • Aspecto azulado o amoratado de la piel y de los labios.
  • Mareo o alteraciones de la conciencia.
  • Fiebre elevada que persista más de tres días.
  • Caída de la tensión arterial.
  • Otros síntomas diferentes a los habituales de la gripe.

  En niños , se recomienda prestar atención a los siguientes signos:

  • Respiración acelerada.
  • Dificultad para respirar.
  • Dificultad para despertarse.
  • Erupciones en la piel.
  • Nauseas.
  • Irritabilidad extrema
• Si usted presenta los síntomas habituales de gripe, aunque sean leves, y pertenece a alguno de los grupos más vulnerables:
  • Personas de cualquier edad con:
    • Enfermedades del corazón (excepto hipertensión).
    • Enfermedades respiratorias crónicas.
    • Diabetes en tratamiento con fármacos.
    • Insuficiencia renal moderada-grave.
    • Enfermedades hepáticas crónicas avanzadas.
    • Enfermedades neuromusculares graves.
    • Falta de bazo.
    • Enfermedades de la sangre como hemoglobinopatías o anemias, si son moderadas o graves.
    • Inmunosupresión (incluidas la de VIH-SIDA , las producidas por fármacos, o la de las personas transplantadas).
    • Obesidad mórbida (índice de masa corporal de 40 o más).
  • Los menores de 18 años que reciben tratamiento prolongado con ácido acetilsalicílico (aspirina).

Para consultar la información sobre gripe A de su Comunidad Autónoma dispone de los siguientes números de teléfono http://www.informaciongripea.es/enlacesGripeA.html

¿Quiénes deben tener más cuidado?

Presentan una mayor probabilidad de sufrir complicaciones:

Las personas de cualquier edad con:

• Enfermedades del corazón (excepto hipertensión).
• Enfermedades respiratorias crónicas.
• Diabetes en tratamiento con fármacos.
• Insuficiencia renal moderada-grave.
• Enfermedades de la sangre como hemoglobinopatías o anemias si son moderadas o graves.
• Personas sin bazo.
• Enfermedades hepáticas crónicas avanzadas
• Enfermedades neuromusculares graves
• Inmunosupresión (incluida la del VIH-SIDA o las producidas por fármacos, o las de las personas transplantadas)
• Obesidad mórbida (índice de masa corporal de 40 o más)

Los menores de 18 años que reciben tratamiento prolongado con ácido acetilsalicílico (aspirina).

Las embarazadas ya que durante el embarazo el sistema inmune está disminuido de manera natural, por eso hay más posibilidad de tener gripe y desarrollar complicaciones.

Pero si está embarazada no se alarme; este riesgo es bajo y la mayoría de mujeres embarazadas que han pasado la gripe han tenido sólo síntomas leves. Es importante extremar las medidas de higiene y seguir las recomendaciones generales. En el caso de empezar con fiebre debe bajarla lo antes posible tomando paracetamol (que es un medicamento seguro en el embarazo) y contactar lo antes posible con los servicios sanitarios.

Los mayores de 65 años sanos, hasta ahora, no han demostrado tener más probabilidad de sufrir complicaciones. Estudios realizados indican que tienen un cierto grado de protección probablemente por haber estado expuestos a virus de características similares anteriormente. Es posible que más adelante, con los datos del seguimiento de la pandemia, se identifiquen otros grupos de población con más probabilidad de desarrollar complicaciones

Colaboración de la ciudadanía

Se estima que, en algún momento, podría producirse un pico de la pandemia, donde podrían llegar a afectarse muchas personas a la vez. Un pequeño porcentaje requeriría seguimiento médico o debería ser hospitalizado.

Para evitar saturaciones, es importante que sólo las personas que realmente lo necesitan usen los servicios sanitarios.

Hay que tener en cuenta que durante este periodo, seguirán presentándose otras enfermedades que requieren tratamiento urgente como infartos, accidentes cerebrovasculares, traumatismos, apendicitis, etc. Por ello, es necesario usar los servicios con responsabilidad y seguir las recomendaciones que las autoridades sanitarias de su Comunidad Autónoma pudieran adoptar en cada momento.

Y recuerde...La prevención es la mejor medida.


• Familias

Directrices y recomendaciones con la finalidad de reforzar las medidas higiénicas que habitualmente se llevan a cabo en el hogar y dar a conocer las medidas de prevención y las actuaciones que se deben poner en marcha ante un posible enfermo de nueva gripe pandémica A (H1N1).


• Escuelas infantiles

Guía con recomendaciones para reforzar las medidas higiénicas que habitualmente se toman en las escuelas infantiles y dar a conocer las medidas de prevención y actuaciones que se deben poner en marcha en el centro escolar frente a la nueva gripe pandémica A (H1N1) y que también son de utilidad frente a otras enfermedades infecciosas.


• Colegios

Las recomendaciones incluidas en esta guía tienen la finalidad de reforzar las medidas higiénicas que habitualmente se toman en los centros escolares y dar a conocer las medidas de prevención y actuaciones que se deben poner en marcha frente a la nueva gripe pandémica A (H1N1) y que también son de utilidad frente a otras enfermedades infecciosas.


• Centros Educativos

Basado en el “Protocolo de medidas no farmacológicas para responder a la pandemia de gripe” propone recomendaciones sobre la respuesta a la infección por el nuevo virus de la gripe A (H1N1) en los centros educativos en España.


• Empresas

Guía para la elaboración del Plan de actuación de las empresas o centros de trabajo frente a emergencias. Herramienta de ayuda para que las empresas o centros de trabajo desarrollen sus planes de actuación en el contexto del Plan Nacional de Preparación y Respuesta ante una Pandemia de Gripe.


• Centros de Trabajo

Documento de preguntas y respuestas sobre la gripe pandémica (H1N1) 2009 en los centros de trabajo, que pretende aclarar, de forma general, tanto a los trabajadores como a los empresarios y servicios de prevención aquellas cuestiones prácticas en torno a la gripe A.